Време е за бебе – съвети за зачеване
С партньора ти сте решили, че е време за бебе. Но въпреки постоянството, двете чертички на теста за бременност остават мираж. И ти все по-често обръщаш взор към съвети за по-лесно зачеване.
Планиране
Бременност
Бебе
Дете до 7 години
Дете над 7 години
С партньора ти сте решили, че е време за бебе. Но въпреки постоянството, двете чертички на теста за бременност остават мираж. И ти все по-често обръщаш взор към съвети за по-лесно зачеване.
Жените, чийто хранителен режим включва бедни на мазнини и богати на фибри продукти, година преди забременяване, намаляват риска от раждане на дете с вродени дефекти, съобщават учени от Медицинското училище на Стандфорския университет.
Tова е първото изследване от такъв мащаб, което доказва до такава степен взаимовръзката между вродените дефекти при детето и хранителния режим на майката. В проучването са включени около 10 000 жени. Анализът на резултатите показал, че при здравословен начин на хранене при жените още преди бременността, случаите на раждане на деца с най-често срещаните вродени дефекти, като дефект на невралната тръба, малформации на главния и гръбначния мозък, или заешка уста, се срещат много по-рядко.
В проекта участвали 3411 жени, родили деца с дефекти на невралната тръба или заешка уста и 6147 жени със здрави бебета. Лекарите получават подробни сведения и за режима им на хранене много преди забременяването, като оценяват качеството му по два показателя: доколко режимът наподобява Средиземноморското хранене, чийто акцент пада върху консумацията на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, морски деликатеси и здравословни мазнини като зехтин; или е близък до хранене бедно на мазнини и преработени храни, но богато на фибри, плодове, зеленчуци.
И при двата режима де факто се набляга на хранене с плодове и зеленчуци и се избягват наситени мазнини, постъпващи от продукти като месо и масло. Оказва се, че при спазване на здравословно хранене от жените, рискът от развитие на аненцефалия намалява с 36-52 %, на заешка уста с 24-34% според степента на спазване на режима.
Здравословният начин на хранене всъщност осигурява на организма през първите месеци на бременността важни вещества, които са съществени за развитието на ембриона, но не винаги жената си ги осигурява с хрането. Дори и приемът им да започне от бременната, докато разбере за състоянието си, минават един-два месеца и именно тогава недостигът им се отразява на структурите на ембриона, коментира проф. Сюзън Кармайкъл.
Известно е, че фолиевата киселина, един от витамините от В група, защитава срещу дефекти на невралната тръба при плода. В САЩ, например, киселината се добавя в зърнените и тестени продукти от 1998 г. Фолиевата киселина обаче не е единственото полезно вещество, необходимо за превенцията на дефекти на невралната тръба, в това число аненцефалия и спина бифида.
Учени откриха, че с възрастта вкусът ни става "сложен" и вече успява да оцени...
Повече от половината мъже предпочитат готвенето на майка си пред това на...
Ключът към предпазването от настинка е много прост: носът трябва да се топли с...
20% от двойките прекарват повече от една година в опити да заченат дете...
Сутрешният прием на протеини е от решаващо значение за това дали ще се...